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强迫症简单的治疗方法——食疗

时间:2018-07-16 10:29 点击:
强迫症的治疗方法有强迫症中药治疗,也有食疗,在家庭生活中采用食疗对疾病的缓解与治疗。不同的疾病有不同的食疗方法。强迫症患者也可以采用食疗方法。 下面我为您介绍几个简
强迫症的治疗方法有强迫症中药治疗,也有食疗,在家庭生活中采用食疗对疾病的缓解与治疗。不同的疾病有不同的食疗方法。强迫症患者也可以采用食疗方法。
下面我为您介绍几个简单的食疗方法:
强迫症最佳的治疗方法一、菠菜:菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质-维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后都无法入睡,并出现健忘和自卑等症状。精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
强迫症最佳的治疗方法二、鸡蛋:如果你大脑反应缓慢,昏昏欲睡而无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质,令人轻松度过每一天。
强迫症最佳的治疗方法三、燕麦:每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量,所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。
强迫症最佳的治疗方法四、瓜子:如果遇上堵车,你可能要迟到,这时你千万不要发火,拿出一包瓜子,慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。
 
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